¿Te gusta broncearte? ¿Conoces a alguien que lo haga? Aquí te decimos por que no exponerte largas horas al sol.
La piel, un órgano La piel es mucho más que un simple envoltório. Es el órgano vivo más pesado (de 3 a 4 kg) y el más amplio del cuerpo humano (de 1.5 a 2 m2). En permanente relación con los demás organos, la piel puede revelar las disfunciones o enfermedades que padezcan otros órganos de nuestro cuerpo. |
La piel es un organo sumamente importante ya que cumple con estas 3 funciones.
1 - PROTECCIÓN
La piel protege al cuerpo de ataques mecánicos, físicos, químicos o microbianos desde el exterior,
Protege el cuerpo de mecánicos, físicos, químicos o microbianos ataque que provienen del exterior a través de, entre otros, mecanismos celulares e inmunológicos y su impermeabilidad, resistencia y flexibilidad.
2 - TRANSMISIÓN
La piel se utiliza para transmitir información entre el cuerpo y el mundo exterior a través de sus múltiples terminaciones nerviossas que reciben estimulos táctiles, térmicos y dolorosos.
3 - INTERCAMBIO
La piel es el lugar donde se llevan a cambio numerosos intercambios entre el organismo y el exterior.
Asimismo, participa en mecanismos complejos, como la regulación de la temperatura corporal (por la eliminación de calor y la evaporación del sudor secretado por las glándulas sudoríparas, así como la eliminación de sustancias nocivas) y la síntesis de vitamina D, que es esencial para el crecimiento de los huesos.
Es por estas 3 razones por las que es muy importante cuidar de tu piel.
La exposicion al sol en personas de piel blanca debe de ser moderada, nunca llegando a quemaduras.
Aquí los efectos positivos y los efectos negativos de tomar sol.
Beneficios de tomar el solDestruye los microbios y otros microorganismos. Por eso es importante asolear y airear la ropa de cama que no se lava regularmente. Da a la piel un aspecto saludable y contribuye a tornarla suave y flexible. Una piel tostada con moderación es más resistente a las infecciones y quemaduras por el sol que la piel no asoleada. Mejora el estado de ánimo y produce una sensación de bienestar. La exposición al sol combinada con el ejercicio activo, es una importante ayuda en el tratamiento de las depresiones agudas y crónicas. Las personas que se sienten deprimidas durante los fríos y nublados en los meses de invierno, deben aprovechar la luz solar. El cuerpo puede producir vitamina D mediante la acción de la exposición de la piel al sol, esta vitamina permite que el cuerpo tome calcio de los intestinos para usarlo en el mantenimiento de huesos fuertes y saludables. Previene el raquitismo en los niños y adultos y contribuye a la prevención de la osteoporosis. Fortalece el sistema inmunitario. Alivia el dolor de las articulaciones artríticas inflamadas. Alivia ciertos síntomas del síndrome premenstrual. |
Efectos malos a la exposición al solLa luz solar es un factor de riesgo importante en el cáncer de la piel, especialmente para las personas de piel blanca. El exceso de sol para ellas puede ser especialmente perjudicial. Quemarse la piel es muy perjudicial para todos. Cada vez que una persona se quema al sol destruye tejidos sanos y vivos. Las quemaduras repetidas causan daño irreversible y pueden facilitar la aparición de cáncer en la piel. Como si todo eso no fuera suficiente, las quemaduras repetidas y hasta el tostado profundo de la piel destruyen gradualmente la elasticidad y sus glándulas sebáceas, produciendo arrugas y envejecimiento prematuro. Algunos estudios recientes indican que una dieta con elevado contenido de grasa, cuando se combina con la exposición a la luz del sol, puede promover el cáncer epidérmico. |
En resumidas cuentas el sol es muy importante y muy beneficioso para nuestra salud, siempre y cuando no exedamos el tiempo de exposicion a el y protejamos nuestra piel.
Este video te hablara sobre el cuidado de tu piel y la importancia de checarla.
Pensar en el "ABCDE" puede ayudarlo a recordar lo que debe vigilar:
Asimetría: el contorno de una mitad no es igual al otro
Bordes: los bordes son desiguales, borrosos o irregulares
Color: el color es disparejo y puede incluir tonalidades negras, cafés y canela
Diámetro: hay cambios en el tamaño, generalmente se vuelven más grandes.
Evolución: cualquier cambio en el lunar en las últimas semanas o meses